Beschreibung

Stuhl Yoga ist eine sanfte und effektive Form des Yoga, die speziell für Menschen mittleren und höheren Alters entwickelt wurde. - sanfte Dehnübungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln - gezielt eingesetzte Übungen kräftigen den gesamten Körper - Entspannungs- und Atemtechniken helfen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu finden - eine regelmäßige Praxis fördert eine bessere Körperhaltung und verringert Rückenschmerzen Stuhlyoga ist aber auch für folgende Gruppen geeignet: 1. Personen mit körperlichen Einschränkungen oder Krankheiten 2. Menschen, die in ihrem Alltag/ Job viel sitzen 3. Für die Rehabilitation von Verletzungen 4. Für schwangere Frauen 5. Yogaanfänger, die sanft starten wollen 6. Menschen mit Übergewicht Diese Vielfalt an Zielgruppen zeigt, dass Stuhlyoga weit über die ursprüngliche Zielgruppe hinausgeht und vielen Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen und in unterschiedlichen Lebensumständen zugutekommt.