Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil. Die Haltungen werden größtenteils im Sitzen und im Liegen ausgeführt und ohne aktive Muskelkraft mehrere Minuten lang gehalten. Yin Yoga wirkt auf die tiefliegenden Schichten unseres Körpers, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke und sorgt für einen ausgeglichenen Geist, innere Ruhe und Entspannung.

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