Beschreibung

Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil, bei dem die Positionen 3-5 Minuten lang ohne aktive Muskelkraft gehalten werden. Durch die lange Haltedauer erreichen wir die tiefliegenden Schichten unseres Körpers, wie die Faszien, das Bindegewebe und die Bänder. Es können sich nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern auch emotionale Blockaden. Yin Yoga konfrontiert uns auf einem sanften Weg mit dem Inneren und kann Verborgenes aus dem Unterbewusstsein hervorbringen.

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